Pandemi nedeniyle hepimiz fevkalâde günler yaşıyoruz; günlük rutinlerimiz, alışkanlıklarımız, normallerimiz değişti ve bu hepimizi elbette ki olumsuz etkiliyor. Bu dertli süreçte en çok gerilim yaşayan kümelerden birisi de, bebeğini sıhhatle kucağına alabilme konusunda korku yaşayan anne adayları! Acıbadem Bakırköy Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli Nacak, anne adaylarının hem doğum öncesi hem de doğum sonrasına yönelik bebeklerinin sıhhatleri açısından iki kat fazla kaygı yaşadıklarını belirtirken “Hamilelik ve doğum çoklukla koronavirüs enfeksiyonuna yakalanma riskini artırmaz. Lakin hamileliğin Covid-19’un seyrini kötüleştirebildiği görülmektedir. Diyabet, hipertansiyon ve obezite üzere ek sorunları olan gebelerde ise şiddetli hastalık riski daha fazladır.” diyor. Yeniden de enfeksiyon geçiren anne adaylarının yüzde 90’ından fazlasının doğumdan evvel düzgünleştiğini, fakat kimi kuralları bir an bile ihmal etmemeleri gerektiğini vurgulayan Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli Nacak, hamilelikte Covid-19 enfeksiyonu ve pandemi sürecine yönelik kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Sağlıklı beslenin
Bilhassa de Covid-19 pandemisi sürecinde gebelerin sağlıklı ve istikrarlı beslenmesi hem anne hem de bebek sıhhati açısından son derece değerli. Renkli kış zerzevatları ve meyveleri ile haftada iki gün balık yemeyi ihmal etmeyin. Tespit edilmiş bir vitamin eksikliği yahut emilim-beslenme bozukluğunuz yoksa hekiminizin teklifleri doğrultusunda rutin multivitamin dayanağı dışında bir vitamin takviyesi gerekmez.
Toplumsal aranız en az 2 metre olsun
Pandemi sürecinde Covid-19 tasasına bir de bilhassa kış aylarında gebelerde sık görülen grip, nezle üzere üst teneffüs yolu enfeksiyonları eklendi. Mesken dışında maskenizi kesinlikle takın, fizikî araya (en az 2 metre) ve paklık kurallarına dikkat edin; ellerinizi sık sık yıkayın, kalabalık ortamlara girmeyin, hasta yahut temaslı şahıslara yaklaşmayın. Aile bireyleri temaslı yahut enfekte ise mesken içerisinde de kesinlikle maske takın ve izolasyon önlemlerini uygulayın.
Her gün nizamlı yürüyüş yapın
Pandemi sürecine karşın konuta kapanmayın. Hem sizin hem bebeğinizin sıhhati için hareketsiz kalmamanız değerli. Her gün, mümkünse açık havada, kesinlikle toplumsal aralığa dikkat ederek, yarım saat yürüyün. Böylelikle beden direnciniz artacağı üzere ruhsal olarak da sizi rahatlatacaktır.
“Bebeğime de geçer!” korkusunu abartmayın
Annelerin “ya bebeğime de geçerse” tasası nedeniyle çok gerilim yaşadıklarını, halbuki gerilimin bağışıklık sistemini zayıflatması nedeniyle bilhassa hamilelikte çok gerilimden uzak durulması gerektiğini söyleyen Dr. Gülay Beydilli Nacak, Covid-19’un plasentayı geçtiğine ve fetüsü enfekte ettiğine dair kesin bir ispat olmadığını belirterek şöyle konuşuyor: “Ancak doğum yapan birkaç hamilede, plasentada (eş dokusunda) ve zarlarda Covid-19 varlığı tespit edilmiştir. Yenidoğan bebeklerde görülen Covid-19 hadiselerinin kimilerinin yanlış test olumluluğu olabileceği yahut bebeğin doğumdan çabucak sonra enfeksiyonu kapmış olabileceği düşünülmektedir. Yenidoğan bebekte Covid-19 enfeksiyonu ekseriyetle hafif hastalık formunda seyretmektedir.”
Günde iki litre su için
Kış mevsiminde havaların soğuk olması nedeniyle susamasanız bile her gün nizamlı olarak kesinlikle iki litre su için. Su içmek hem beden direncini artırarak enfeksiyonlara karşı koruyor hem de hamilelikte sık karşılaşılan idrar yolu enfeksiyonu ve kabızlık meselesine yarar sağlıyor.
Nizamlı uyuyun
Pandemi sürecindeki kaygılarınızın uykunuzu kaçırmasına müsaade vermeyin. Sağlıklı, kâfi ve kaliteli uyku bağışıklık sisteminizi güçlendireceği üzere, hem sizin hem bebeğinizin sıhhatine kollayıcı tesir eder. Uyku saatlerinizin değişken olmamasına, geceleri birebir saatte yatıp sabah birebir saatte kalkmaya itina gösterin.
Enfekte olursanız serinkanlı olun!
Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli Nacak “Covid-19 olursanız soğukkanlılığınızı koruyun, hekiminizin tekliflerini kesinlikle uygulayın. Covid-19 sezaryen gerektiren bir durum değildir. Hekiminiz tıbbi gerekliliklere nazaran doğum biçiminizi ve zamanlamasını belirleyecektir. Doğum sonrasında da yenidoğanın anneden Covid-19 enfeksiyonu alma riski düşüktür ve bilgiler ister yenidoğan bebeğe başka bir odada bakılsın, ister annenin odasında kalsın, bebek açısından enfeksiyon riskinde hiçbir fark olmadığını göstermektedir. Fakat anneler emzirirken ve bebekleriyle temas sırasında maske takmalı ve el hijyeni uygulamalıdır. Öbür vakitlerde, anne ve yenidoğan ortasında 2 metreden fazla fizikî uzaklık bırakılması uygun olur.” diyor.
BEYAZ HABER AJANSI (BHA)
Kaynak: Beyaz Haber Ajansı
Son Yazılar H35.org:
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Çocukla duvar örmek yerine köprü kurulmalı
Çocuklarla sağlıklı iletişimin 8 püf noktası
Dubai, COVID-19 Aşılarının, Emirates Üzerinden Gelişmekte Olan Ülkelere Dünya Çapında Dağıtımını Hızlandırmak İçin ‘Aşı Lojistik Birliği’ni Oluşturdu
Senin iyiliğin için bu kararı verdik demeyin!
